Ganzheitliches Gesundheitscoaching für Frauen, die in Familie und Karriere Verantwortung tragen – und sich dabei selbst nicht verlieren wollen.

Du funktionierst. Du organisierst. Du bist für alle da. Du trägst Verantwortung – im Job, in deiner Familie, im Alltag.

Aber wann warst du zuletzt wirklich bei dir?

Kostenloses Erstgespräch

Was ich anbiete

Ganzheitliche Gesundheit neu gedacht

Ich betrachte den ganzen Menschen – in seinem Alltag, mit seinen Rollen, Bedürfnissen und Ressourcen.

Gesundheit ist mehr als Ernährung oder Sport.

Es ist das Zusammenspiel von:

  • Schlaf
  • Bewegung
  • Ernährung
  • Mindset & Positive Psychologie
  • Soziale Verbindungen
  • Verbindung zur Natur

Das ist echte präventive Gesundheit.

Mein Ansatz verbindet all diese Ebenen – individuell, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

Zum Coaching

Das ist echte präventive Gesundheit.

Ansatz

  • Ganzheitliche Gesundheit im Alltag moderner Frauen
  • Nervensystemregulation & Stressmanagement
  • Vereinbarkeit von Familie & Karriere
  • Gesunde Routinen, die wirklich bleiben
  • Female Longevity – langfristige Gesundheit & Energie

Mit einem Ansatz, der nicht nur Symptome betrachtet, sondern dich als ganzen Menschen sieht.

Methoden

Ich arbeite mit einem integrativen Methodenmix:

  • Gesprächscoaching: Wir arbeiten mit dem, was du denkst, glaubst und welche Muster dich begleiten. Klarheit als Grundlage für echte Veränderung.
  • Nervensystemarbeit: Breathwork und somatische Tools bringen dein Nervensystem aus dem Dauerstress in echte Erholung.
  • Körperarbeit: Yoga mit therapeutischem Ansatz & Bewegung – als Heimkommen in den Körper, nicht als weiterer Leistungsanspruch.

Du bekommst keine starren Konzepte – sondern Lösungen, die zu deinem Leben passen.

Für wen ist das?

Für dich, wenn du:

 

  • viel Verantwortung trägst – beruflich oder privat
  • Mutter bist und dich zwischen Rollen verlierst
  • wieder mehr Energie und Klarheit spüren willst
  • deine Gesundheit endlich priorisieren möchtest

Angebote

Für Frauen & Mütter. Für Unternehmen.

Zwei Wege – ein gemeinsames Ziel: Gesundheit und Leistungsfähigkeit gehören zusammen, nicht gegeneinander.

1 zu 1 Coaching für Frauen & Mütter

Für Frauen, die sich selbst wieder in den Fokus stellen wollen. 

Individuelle Begleitung, die sich deiner Lebenssituation anpasst – nicht umgekehrt. Online oder in Person.

  • Gesundheits- & Energiemanagement
  • Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
  • Stressregulation & mentale Stärke
  • Rollen-Balance: Mutter, Business Woman & du selbst
  • Konkrete Alltagsstrategien
Mein Erstgespräch sichern

Für Unternehmen mit gelebter Gesundheit und Familienfreundlichkeit

Speaking, Workshops, Coaching & Programme rund um nachhaltige Gesundheit & Familienfreundlichkeit

Ich helfe Unternehmen, Strukturen & Kulturen zu schaffen, die Gesundheit und Familie nicht als Widerspruch zu produktiver Arbeit sehen.

  • Analyse der Unternehmenskultur
  • Workshops zu Gesundheit & Resilienz
  • Konzepte für familienfreundliche Strukturen & Kulturänderung
  • Führungskräfte-Coaching

 

Beratungsgespräch anfragen

Events & Retreats

Yoga Nidra, Breathwork, Waldbaden und Journaling – im Studio und in der Natur. Für Momente, die wirklich auftanken.

Mehr Infos

Hej. Ich bin Anna,

Coach für ganzheitliche Frauengesundheit  & Expertin für Vereinbarkeit und mentale Gesundheit im Arbeitskontext. Nachdem ich in Innovationsmanagement und Human-Centered Design gearbeitet habe, verbinde ich Mindset Coaching mit somatischen, körperbasierten Methoden. Ich coache Frauen 1:1 und unterstütze Unternehmen beim Kulturwandel von allgemeinen, aber zu kurz greifenden Corporate Benefits wie Yoga und Obstkörben hin zu wirksamen Gesundheits- und Vereinbarkeitsstrategie. Meine Arbeit hilft Müttern, ihre Energie zurückzugewinnen — und Arbeitgebern, Fachkräfte nachhaltig zu binden.

Mehr über mich

Was meine Kundinnen sagen

Anna hat eine sehr einfühlsame und ruhige Art, mit der sie sich vollständig auf mich eingelassen hat. Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben gefühlt. Besonders geschätzt habe ich, dass sie sich wirklich auf meine Arbeitsweise eingelassen hat, statt mir eine Vorgehensweise überzustülpen. Das hat mir nicht nur Klarheit gegeben, sondern auch das Vertrauen in mich meinen Weg weiterzugehen.

Julia, 47, aus Köln

Anna ist eine außergewöhnliche Breathwork- und Holistic-Health-Coachin. Mit ihrer ruhigen, empathischen Art schafft sie einen sicheren Raum für echte persönliche Entwicklung. Ihre Sessions sind tiefgehend, professionell und helfen dabei, wieder mehr Balance, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zu finden. Man spürt sofort, dass sie ihre Arbeit mit viel Herz, Wissen und Authentizität macht. Absolute Empfehlung für alle, die ganzheitlich etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Anna-Maria Wechselberger

Die Coaching-Session mit Anna war einfach großartig! Sie ist unglaublich einfühlsam und hat sich sehr rücksichtsvoll auf meine individuellen Bedürfnisse eingestellt. Von Anfang an habe ich mich wohl und verstanden gefühlt. Mit ihrer empathischen Art hat sie mir neue Perspektiven eröffnet und mich zum Nachdenken angeregt. Es war eine wirklich augenöffnende Erfahrung, die mir wertvolle Einsichten gebracht hat. Ich kann Anna als Coach nur wärmstens empfehlen!

Vanessa Krenn

Dein nächster Schritt

Wenn du nicht länger nur funktionieren willst, sondern bewusst gesund leben möchtest:

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Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und was du brauchst.

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​© 2026 Anna Linares-Ebert

Coaching für ganzheitliche Frauengesundheit mit Fokus auf Mindset, Stressmanagement & Nervensystemregulation

Vereinbarkeit von Beruf, Familie & eigenen Bedürfnissen

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